“从县城小学到985本硕要花18年，而从优毕到抑郁辞职的社会闲杂只用2年”名校光环在入职三个月后失效，深夜加班却换来‘缺乏思考’的评价；拼命融入团队，反而被贴上‘讨好型人格’的标签；不敢拒绝杂活，最终在绩效评估时因‘没有核心产出’被边缘化……。

从只看绩点的「单向竞争」的校园逻辑，到「多线程博弈」的职场生态，在快速的身份切换过程中溃败已成为许多年轻人的无奈现状如果你正在经历：每天忙到窒息，却说不出“我的不可替代性是什么”；总被琐事缠身，想学习成长却找不到。

剩余时间；对职业方向产生怀疑，但不敢停下也不敢转型……这份书单可能是你突破职场新人困境的第1套铠甲。*建议转给正在找工作的待毕业生和刚入职2年内的职场新人。

第1件事：自我定位找到方向，告别盲目努力

《如何找到想做的事》(日) 八木仁平很多新人在初入职场时频繁跳槽、工作低效内耗，根源往往是职业方向不清晰这本书能从根本上帮你解决这一问题作者八木仁平给出了自我认知的三大支柱，即喜欢的事、擅长的事、重要的事。

通过探寻这三个关键要素，你能区分社会期待的职业与内在热情领域，找到自己真正想做的事这本书提供了寻找 “真正想做的事” 的两个公式，引导你按照步骤判断这三个认知支柱比如，先明确对于自己最 “重要的事”，这等同于个人的 “价值观”。

价值观是持续的人生方向，与阶段性目标不同只有清晰认知自己的价值观，才不会盲目遵循他人期待而活第2件事：提升效率用系统替代自律

《高效能法则》（英）阿里·阿布达尔（Ali Abdaal）比努力更重要的，是建立不靠意志力的工作系统如果你能让工作变得有趣，效率自然会提高书中，全网粉丝超千万的效率达人@Ali Abdaal介绍了提高效率的3个隐藏的“激励因素”，必须克服的3个“阻碍因素”，以及防止倦怠和帮助我们实现持久成就感的3个“维持因素”。

结合前沿心理学研究成果，作者以企业家、奥运选手和诺贝尔奖获得者的真实经历为例，总结提炼了10年来持续研究“如何让人过得更好、达成更多目标”的成果，给出了提升个人效能简便易行、可实操的方法《高效能法则》可以帮助你创建属于自己的个性化生产力工具包，将复杂的学习和

工作从消耗能量的负担转化为提供能量的源泉。第3件事：职场关系高情商≠讨好，而是建立信任

《练就高情商》 (澳) 齐昊如果你觉得在工作中干的特别累，处处掣肘，那么与同事和上司建立更深入的关系或许是让工作更省力的良方这本书是世界500强企业财务总监的职场情商课，作者在职场30年亲测有效的策略和方法。

书中，作者深入分析了同事、上司的心理与思考问题的视角，将其整理成实用的职场心法你可以在书中系统学习关键场景话术，包括请教问题、给予反馈、拒绝不合理要求、诚恳道歉等场景下的恰当表达方式在跨部门协作冲突中，运用书中的沟通模型，能清晰表达自己的观点和感受，有效化解矛盾。

这本书能帮助你从学生时期相对单纯的思维模式，顺利转型为成熟、职业化的沟通模式，在职场中建立良好的人际关系。第4件事：学会拒绝杂活接得越多，升职机会越少

《你可以说“不”》(美) 琳达·巴布科克 (Linda Babcock) 等杂活通常有不可量化考核的特质，也许你随手接的杂活很耗费精力，你也干得很出色，但在晋升、评职称时往往会被忽略职场新人（尤其是女性）容易因过度迎合他人，沦为被随意使唤干杂活的工具人。

但你要学会精准区分值得接的脏活，这类任务可能潜藏着锻炼自己的机会，和必须拒绝的 PUA，将有限的精力聚焦在真正有助于自己成长的事情上书中，作者基于自身经验、大量研究分析及各行各业的实际案例，提供了非常实用职场说“不”的建议：。

如何以最小代价拒绝不合理工作请求；如何有效减轻自己的工作负担；如何构建恰当的工作结构。第5件事：跨岗技能积累涨薪概率=可被重新配置的概率

《跨越式成长》（美）芭芭拉·奥克利（Barbara Oakley）职场新人最危险的幻觉，是以为“找到工作=职业安全”铁饭碗越来越少的当下，可以随时切换赛道的能力才是核心竞争力书中强调利用碎片化时间掌握可迁移的 “元能力”，这些能力如同万能钥匙，能在不同岗位和领域通用。

例如数据分析能力，无论是市场营销、产品研发，还是运营管理等岗位，都能借助数据分析洞察趋势、优化策略这些元能力能助力职业发展突破单一领域限制，拓宽发展道路新人在职场起步阶段，便可以依据书中理念，规划自己的

“π 型技能组合”，积累 “跨岗价值”· 新书速览 ·好的人际关系从深度对话开始《一日浮生》：一本无法向他人分享的畅销书一本书速通AI短视频剪辑！像爱因斯坦一样学得更多更快更牢！— THE END —。

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